脚痩せ

こんにちは!!😌

夏に向けてダイエットを始めた方も多いかと思います!☀️🏖

食事制限や運動など、様々ありますがどれも正直きついですよね〜💦

よく痩せるのには、背中を動かしたらいいよ〜!なんて聞いたことありませんか?😌

背中は、上半身で1番大きな筋肉がある部位になります!肩甲骨の間には、脂肪を分解する働きのある細胞があります!なので、上半身痩せには、背中もしっかり使うことが大切なのです✨

脚痩せは、太ももの裏にあるハムストリングスを鍛えることが効果的です🦵🦵🦵

このハムストリングスは、歩いたり走ったりするために必要不可欠な筋肉です!背中と同様に大きな筋肉になるので、鍛えることで効率よく脂肪を燃焼することができます!🔥

筋肉量が増える=基礎代謝が上がるので、太りにくく痩せやすい身体になります!

また、脚痩せのみならず、ピップアップ効果も期待でき、ピップの位置が上がることで、脚長効果も期待できます!嬉しいですよね!!😆

COCO WHITEの痩身マシンは15分当てるだけで、腹筋等の運動約1万回分の効果があります🥹

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