夏野菜

こんにちは!!😊

今日は今の時期に食べたい旬の夏野菜についてご紹介します!🍅🥒

きゅうりには、汗をかいて不足しがちな水分とカリウムが豊富に入っています!

トマトには、抗酸化作用のあるビタミンAとCがたっぷり!紫外線や暑さのストレスにより活性酸素のダメージを受けやすい季節にピッタリ!

ピーマンには、皮膚の結合組織を作るコラーゲンの合成を助けてくれる効果があります!

ゴーヤには、ビタミンCの他にもビタミン、ミネラルをバランスよく含みます!

旬の食材でその時期にあったお悩みの手助けができます!🥹

なんと言っても美味しいのでいっぱい食べて暑い夏を快適に過ごしましょう😊

 

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