冷え性改善

こんにちは😌🤍

最近暖かい日もありますが、まだ寒い日の方が多いですよね🥲

冷え性で手足が冷たかったり、一度冷えると温まりにくかったりする方いらっしゃいますよね!

冷え性の原因はいくつかあり、『自律神経の乱れ』『皮膚感覚の乱れ』血液循環の悪化』『筋肉の量が少ない』『女性ホルモンの乱れ』などがあります💦

これらを改善するには、『身体を温め血行を良くすること』『生活習慣の改善』『筋肉の量をアップさせること』が大切です!😊

COCO WHITEには、昨日ご紹介した酸素boxとコラーゲンマシンがございます!

酸素boxは、高気圧で血流・リンパの流れを良くし、身体中に十分な酸素を行き渡らせてくれるので代謝UPのお手伝いをしてくれます🐰

コラーゲンマシンは、入って5〜10分くらいでゆっくりとマシンが温まり、20分頃には汗をかいてきます!終わった後は体の芯から暖まっているので、ポカポカがすごいです☀️

また、おうちでも食事や入浴の仕方に気にかけていただくことで、より改善されると思います😊🌈

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