水分補給

こんにちは!!😊

ここ最近とっても暖かくなってきて、お天気もいいので気分も上がりますよね🌈☀️

暑くなってくると水分補給がとても大切になってきます!!🍹

オススメの飲み物はやはり『お水』です!お水には、砂糖やカフェインが入っていないですし、0キロカロリーなのでたくさん飲んでも心配もありません!

お水をこまめに摂取することで、脱水症状の心配や熱中症の予防になります⭕️

また、便秘解消や血液の流れを良くし代謝UPにも繋がるので、ダントツでお水がオススメです!💧

キンキンに冷えたお水はとっても美味しいのですが、できれば常温の方が体を冷やす心配がないので、オススメです!!

ジュースやコーヒーは、糖分やカフェインがたくさん入っているので量を守って飲みましょう🤍

ストローを使って飲むことで、歯に直接当たる量が少なくなるので、歯への色素沈着を気にされている方はぜひお試しください!!

 

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